Accueil Planning des cours Cours de Bien-Être Cours de yoga

Cours de yoga

Ze Art Studios est un centre pluridisciplinaire qui allie la danse et le pilates et le yoga. Vous souhaitez prendre des cours de Yoga à Ze Art Studios, nous enseignons deux types de Yoga : le Hatha Yoga et le Yoga Vinyasa.  Vous pouvez faire un cours d’essai avant de vous inscrire.

Cours de Yoga les lundi et vendredi midi – saison 2016-2017

  • cours de Hatha Yoga : lundi 12h30 tous niveaux
  • cours de Yoga Vinyasa : vendredi 12h30 tous niveaux

Avis sur les cours de Pilates

 

Le Yoga, quelle pratique ?

Nous proposons deux types de pratiques :

Le Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est défini comme un yoga généraliste, accessible à tous. Nous prenons le temps d’expérimenter chaque posture via une respiration bien profonde et de s’y installer afin de se détendre petit à petit physiquement et mentalement.

Le Hatha Yoga vise une amélioration de votre bien-être, une détente absolue et un voyage intérieur propre à chacun. Les postures sont bien appuyées et tenues assez longtemps et la respiration est le pilier qui permet à votre énergie de vie de circuler librement et harmonieusement.

Posture, respiration et méditation sont les 3 axes de travail et sont indissociables pour conduire à une harmonie parfaite.

Le Yoga Vinyasa

Le Yoga Vinyasa est une approche plus physique, dynamique et sportive du Yoga. Les postures sont tenues moins longtemps de telle façon que nous puissions les enchaîner plus rapidement et toujours sur le rythme de votre respiration. Le Yoga Vinyasa est donc une synchronisation du mouvement et de la respiration.

Ce type de yoga nécessite généralement une bonne forme physique et de connaître quelques bases en yoga traditionnel avant de commencer.

Pourquoi s’inscrire à un cours de Yoga ?

Vous allez obtenir des résultats physiques et psychiques assez rapides, retrouver de la bonne énergie positive et une sérénité sur tous les aspects de votre vie !

  • retrouver du tonus et se renforcer musculairement
  • acquérir de la mobilité et une fluidité de mouvement
  • avoir un regard différend sur nous-même et sur la vie
  • le yoga est accessible à tous quelque soit votre forme physique de départ
  • lutter contre le stress et se sentir en harmonie, retrouver de l’énergie

Infos pratiques et questions fréquentes

tarifs des cours collectifs de yoga

À l’unité 15€
Carte 10 cours 102€, soit 10,20€ le cours
Carte 20 cours 178€, soit 8,90€ le cours
Carte 40 Cours 324€, soit 8,10€ le cours

+ adhésion annuelle : 20€

Formules annuelles à partir de 389€ (pour 1 cours / semaine)

Formules trimestrielles à partir de 118€ (pour 1 cours / semaine)

Peut-on commencer le Yoga n’importe quand dans l’année ?

Oui, vous pouvez démarrer le pilates n’importe quand dans l’année. Tous nos cours sont tous niveaux. Le professeur s’adapte au niveau de chacun.

Comment s’habiller pour les cours de yoga?

Prévoyez une tenue confortable et souple pour pouvoir appréhender les différents mouvements. Leggings, jogging, tee-shirt pourront tout à fait convenir pour les cours de pilates. Vous serez pieds nus ou en chaussettes donc inutile de vous encombrer avec des baskets !

Faut-il amener notre matériel ?

Nous fournissons les tapis. Si toutefois vous avez une préférence pour le votre, n’hésitez pas à le ramener. Prévoyez néanmoins une serviette par souci d’hygiène.

Combien d’élèves par cours ?

Le cours pilates regroupe en moyenne une quinzaine de personnes. Ce qui permet de maintenir la dynamique, tout en permettant au professeur de corriger chacun individuellement.

Demande d'info