C’est quoi le pilates prénatal ?
Vous êtes enceinte et vous avez envie de continuer à prendre soin de vous et de votre corps ? Alors n’attendez plus et mettez vous au Pilates Prénatal sans plus attendre ! Le Pilates prénatal est une activité douce qui va vous permettre de continuer à travailler vos muscles profonds par le biais d’une série d’exercices sur les différentes zones du corps. Le tout en se relaxant, en s’étirant et en travaillant sa respiration (ce qui est VRAIMENT primordial pendant la grossesse).
Pourquoi faire du pilates prénatal ?
Pratiquer le Pilates prénatal pendant votre grossesse c’est avant tout garder la forme et soulager toutes les douleurs liés à votre condition de femme enceinte. Vous travaillez vos muscles profonds mais également et surtout votre respiration, ce qui vous sera d’une grande aide pendant l’accouchement.
L’idée est de s’étirer, de renforcer les muscles du dos, les articulations ou encore le périnée tout en respectant l’évolution du corps de la femme enceinte.
Le pilates prénatal est-il dangereux pour le bébé ?
Le Pilates prénatal n’est absolument pas dangereux pour le bébé. Rassurez-vous, notre professeur est formée spécialement en Pilates prénatal et ne prendra aucun risque ni pour vous ni pour votre bébé. Vous pouvez demander l’avis à votre gynécologue ou à votre sage-femme avant de pratiquer pour être certaine que vous êtes apte. Mais si votre grossesse se passe bien et que vous n’avez pas de contre-indication, vous êtes les bienvenues !
Peut-on commencer le pilates prénatal n’importe quand dans la grossesse ?
Dès que vous apprenez que vous êtes enceinte, vous pouvez vous mettre au Pilates prénatal. En effet, dès le premier mois de votre grossesse jusqu’à l’accouchement, vous allez pouvoir vous entraîner et pratiquer le Pilates. cette gym douce va vous aider à soulager toutes les douleurs qui apparaissent pendant les neufs mois : maux de dos, sciatique, douleurs pelviennes. De plus, cela vous permet de poursuivre une activité sportive alors même que vous êtes enceinte, ce qui est très bénéfique à la fois pour vous maman mais également pour votre bébé.
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Nos cours sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur niveau ! nous vous attendons, n’hésitez pas à nous contacter
