Cours de Hatha Yoga

Vous souhaitez prendre un cours de Hatha Yoga à Paris ? Nous vous attendons chez Ze Art Studios dans le 2e arrondissement de Paris pour suivre les cours dispensés par notre professeur ! 

Alors surtout, n’hésitez pas. Que ce soit sur votre pause déjeuner, après le travail ou carrément avant d’aller bosser, nos professeurs sont là pour vous guider dans la détente et dans le bien-être. 

C’est quoi le Hatha Yoga ? 

Le Hatha Yoga est la version la plus classique Yoga. Alors que nous dispensons des cours de Yoga Vinyasa au studio, un Yoga beaucoup plus dynamique, les cours de Hatha Yoga sont plus doux. En effet, le Hatha Yoga est l’une des formes les plus traditionnelles du yoga. Dans le Hatha Yoga, la pratique est lente, détendue et l’objectif est avant tout de se recentrer sur soi et d’être ainsi à l’écoute de son corps. Contrairement aux Yogas plus dynamiques comme le Yoga Vinyasa, le Hatha Yoga permet de tenir les postures plus longtemps. On travaille plus particulièrement les différentes respirations et cela se rapproche encore plus de la méditation. 

Le Hatha Yoga permet de travailler la concentration mais également de tonifier le corps en douceur et de manière profonde. Par la tenue longue des postures, on va aller chercher un alignement précis du corps. L’objectif étant de travailler l’équilibre physique tout en disciplinant l’esprit. 

Hatha Yoga et Yoga Vinyasa : quelle différence ?

Ze Art Studios propose deux types de pratiques :

Le Hatha Yoga 

Le Hatha Yoga est défini comme un yoga généraliste, accessible à tous. Nous prenons le temps d’expérimenter chaque posture via une respiration bien profonde et de s’y installer afin de se détendre petit à petit physiquement et mentalement.

Le Hatha Yoga vise une amélioration de votre bien-être, une détente absolue et un voyage intérieur propre à chacun. Les postures sont bien appuyées et tenues assez longtemps. La respiration est le pilier qui permet à votre énergie de vie de circuler librement et harmonieusement.

Posture, respiration et méditation sont les 3 axes de travail du Hatha Yoga. Ils sont indissociables pour conduire à une harmonie parfaite.

Le Yoga Vinyasa 

Le Yoga Vinyasa est une approche plus physique, dynamique et sportive du yoga. Les postures sont tenues moins longtemps de telle façon que nous puissions les enchaîner plus rapidement et toujours sur le rythme de votre respiration. Le Yoga Vinyasa est donc une synchronisation du mouvement et de la respiration.

Ce type de yoga nécessite généralement une bonne forme physique et de connaître quelques bases en yoga traditionnel avant de commencer.

 

Pourquoi faire du yoga ?

Vous allez obtenir des résultats physiques et psychiques assez rapides, retrouver de la bonne énergie positive et une sérénité sur tous les aspects de votre vie !

  • Retrouver du tonus et se renforcer musculairement
  • Acquérir de la mobilité et une fluidité de mouvement
  • Avoir un regard différend sur nous-même et sur la vie
  • Le yoga est accessible à tous quelque soit votre forme physique de départ
  • Lutter contre le stress et se sentir en harmonie, retrouver de l’énergie

Infos pratiques et questions fréquentes

Peut-on commencer le yoga n’importe quand dans l’année ?

Oui, vous pouvez démarrer le Hatha Yoga n’importe quand dans l’année. Le professeur s’adapte aux besoins de chacun et saura vous suivre quelque soit votre niveau.

Comment s’habiller pour les SEANCES de yoga?

Nous vous encourageons à prévoir une tenue confortable et souple pour pouvoir être à l’aise pendant les différentes postures. Leggings, jogging, tee-shirt pourront tout à fait convenir pour les cours de yoga. Au niveau des chaussures, vous pouvez très bien venir en chaussettes de yogi ou bien pratiquer pieds nus sans souci. 

FAUT-IL AMENER NOTRE MATÉRIEL DE Hatha Yoga ?

Nous fournissons les tapis de Yoga. Cependant, suite au contexte sanitaire actuel, nous vous conseillons d’apporter votre propre tapis de Yoga. Sachez que tous les tapis sont nettoyés et désinfectés après chaque cours.

COMBIEN D’ÉLÈVES PAR COURS DE YOGA ?

Le cours de Hatha Yoga regroupent quinze personne en moyenne. De ce fait, les cours profitent d’une bonne dynamique mais le professeur peut aussi prendre le temps pour corriger toutes les personnes présentes.

QUELS SONT LES PRÉCAUTIONS PRISES SUITE À LA CRISE SANITAIRE ? 

Chez Ze Art Studios, nous prenons toutes les précautions covid pour que vous puissiez suivre vos cours de Hatha Yoga en toute sérénité. Dans la limite du possible, nous vous demandons d’apporter votre propre tapis. Si vous n’en avez pas, nous pouvons vous fournir un tapis que nous desinfectons avec précaution après chaque cours.

Planning des cours de Hatha Yoga

 
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