Cours de yoga

Vous souhaitez prendre un cours de yoga à Paris ? Chez Ze Art Studios, Paris 2, nous enseignons deux types de yoga : le Hatha Yoga et le Yoga Vinyasa et nouveauté cette année, nous ajoutons un peu de Sophrologie au planning. Vous pouvez faire un cours d’essai avant de vous inscrire.

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Quand ont lieu les cours de yoga ?

Saison 2019-2020 Début des cours le 2 septembre 2019

  • Hatha Yoga

lundi 12H30 studio saint-marc

jeudi 8h studio saint-marc

  • Yoga Vinyasa

mardi 7h45 studio saint-marc

mercredi 12h30 studio saint-marc

jeudi 12h30 studio cléry

vendredi 12h30 studio saint-marc

  • Sophrologie Début des cours 12 septembre 2019

jeudi 18h15 studio saint-marc

Lieu des cours de yoga

Ze Art Studios, 17 rue Saint Marc 75002 Paris.

Ze art studios, 78 rue de Cléry 75002 Paris

A proximité des métros :

  • Grands Boulevards, 3 min à pied (ligne 8 et 9)
  • Richelieu Drouot, 3 min à pied (ligne 8 et 9)
  • Bourse, 3 min à pied (ligne 3)
  • Quatre Septembre, 6 min à pied (ligne 3)

Hatha Yoga ou Yoga Vinyasa : quelle différence ?

Ze Art Studios propose deux types de pratiques :

Le Hatha Yoga RESERVEZ

Le Hatha Yoga est défini comme un yoga généraliste, accessible à tous. Nous prenons le temps d’expérimenter chaque posture via une respiration bien profonde et de s’y installer afin de se détendre petit à petit physiquement et mentalement.

Le Hatha Yoga vise une amélioration de votre bien-être, une détente absolue et un voyage intérieur propre à chacun. Les postures sont bien appuyées et tenues assez longtemps. La respiration est le pilier qui permet à votre énergie de vie de circuler librement et harmonieusement.

Posture, respiration et méditation sont les 3 axes de travail du Hatha Yoga. Ils sont indissociables pour conduire à une harmonie parfaite.

Le Yoga Vinyasa RESERVEZ

Le Yoga Vinyasa est une approche plus physique, dynamique et sportive du yoga. Les postures sont tenues moins longtemps de telle façon que nous puissions les enchaîner plus rapidement et toujours sur le rythme de votre respiration. Le Yoga Vinyasa est donc une synchronisation du mouvement et de la respiration.

Ce type de yoga nécessite généralement une bonne forme physique et de connaître quelques bases en yoga traditionnel avant de commencer.

La Sophrologie RESERVEZ

Un corps en bonne santé et un esprit serein !

Chaque séance se compose de 3/4 exercices de « relaxation dynamique » à savoir des petits exercices qui sollicitent des mouvements lents et doux accompagnés d’inspiration/expiration ou encore de contraction/décontraction.

Puis, 30 minutes environ d’exercice plus méditatif guidés.

Thèmes abordés, liste non exhaustive : découverte de la sophrologie, gérer son stress, se remplir de positif, travailler sa concentration, développer la confiance en soi, savoir prendre du recul, se remplir d’énergie, retrouver un sommeil réparateur…

Pourquoi faire du yoga ?

Vous allez obtenir des résultats physiques et psychiques assez rapides, retrouver de la bonne énergie positive et une sérénité sur tous les aspects de votre vie !

  • retrouver du tonus et se renforcer musculairement
  • acquérir de la mobilité et une fluidité de mouvement
  • avoir un regard différend sur nous-même et sur la vie
  • le yoga est accessible à tous quelque soit votre forme physique de départ
  • lutter contre le stress et se sentir en harmonie, retrouver de l’énergie

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Infos pratiques et questions fréquentes

tarifs des cours collectifs de yoga

Le cours d’essai est remboursé si souscription d’une carte ou abonnement.

À l’unité 20€
Carte 10 cours 160€, soit 16€ le cours
Carte 20 cours 300€, soit 15€ le cours
Carte 40 Cours 520€, soit 13€ le cours

+ adhésion annuelle : 20€

Peut-on commencer le yoga n’importe quand dans l’année ?

Oui, vous pouvez démarrer le yoga n’importe quand dans l’année. Tous nos cours sont tous niveaux. Le professeur s’adapte au niveau de chacun.

Comment s’habiller pour les cours de yoga?

Prévoyez une tenue confortable et souple pour pouvoir appréhender les différents mouvements. Leggings, jogging, tee-shirt pourront tout à fait convenir pour les cours de yoga. Vous serez pieds nus ou en chaussettes donc inutile de vous encombrer avec des baskets !

Faut-il amener notre matériel ?

Nous fournissons les tapis. Si toutefois vous avez une préférence pour le votre, n’hésitez pas à l’apporter. Prévoyez néanmoins prendre une serviette par souci d’hygiène.

Combien d’élèves par cours ?

Le cours de yoga regroupe en moyenne une quinzaine de personnes. Ce qui permet de maintenir la dynamique, tout en permettant au professeur de corriger chacun individuellement.

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