Cours de Yoga Vinyasa

Catégories : Yoga
Professeurs : Annabelle Martin(Voir)
Origine : En sanskrit, nyasa veut dire « placer » et vi « d’une certaine façon »
Forme : Mouvements très doux et associés à la respiration

Pourquoi prendre des cours Yoga Vinyasa ?

Le Yoga Vinyasa est le Yoga le plus dynamique de toutes les disciplines de Yoga. Contrairement au yoga doux, appelé également Hatha Yoga, l’intérêt du yoga vinyasa est d’enchaîner sur un rythme plus ou moins soutenu un enchainement de postures, de façon à faire de ce cours un cours plus cardio avec une dépense physique plus importante que dans un yoga traditionnel.

Entre chaque enchainement de postures, nous revenons au Vinyasa traditionnel pour se recentrer, se relâcher et récupérer ! 

Le Yoga Vinyasa vient du terme Sanskrit « Nyasa » qui signifie « placer ». Ainsi, il se définit par le placement du mouvement en fonction de sa respiration dans le but de créer une dynamique dans le corps. Chaque mouvement est accompagné dune respiration et la respiration permet d’aller chercher plus loin dans les étirements, en respirant on fait de la place dans notre corps, on donne de l’espace.

Le Yoga Vinyasa est en réalité un enchaînement de postures choisies par le professeur. Les poses et les contre-poses sont réalisées tout au long du cours. L’intérêt est bien de travailler toutes les parties du corps par le biais des différentes postures. 

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Nos cours sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur niveau ! nous vous attendons, n’hésitez pas à nous contacter

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Quel sont les bienfaits du Yoga Vinyasa ?

  • une dépense physique intense
  • acquérir une fluidité et une coordination de mouvement qui nous servent au quotidien
  • renforcer sa capacité de concentration
  • apprendre a méditer et dompter son esprit dans l’énergie du mouvement.
  • le yoga soigne tous les maux !

La pratique du Yoga Vinyasa permet au corps de rejeter le gras et donc le mauvais. Sur un plan purement esthétique, le Yoga Vinyasa transforme le corps, sculpte les muscles sans pour autant les faire gonfler. Le Yoga Vinyasa confère une véritable allure de danseuse longiligne ! La musculature est donc affinée et harmonieuse.

Le Yoga Vinyasa pour quel niveau ?

Au studio, les cours de yoga Vinyasa sont ouverts a tous. Il est conseillé néanmoins, si vous n’avez jamais ou pas pratiqué d’activité physique depuis longtemps, de passer par nos cours de Yoga Flow, qui sont des cours intermédiaires entre le Hatha yoga (yoga doux) et le Yoga Vinyasa (yoga dynamique). Pour toute question n’hésitez pas a nous contacter, nous nous efforcerons de vous orienter vers le meilleur cours de yoga et le plus adapté pour vous.

Quel type de cours de Yoga Vinyasa Chez Ze Art studios ?

Chez Ze Art studios, vous avez le choix des formats de cours. Nous proposons des cours particuliers de yoga en salle ou à domicile, des cours collectif de Yoga Vinyasa et Hatha Yoga et des cours en ligne. Vous pouvez pratiquer le yoga à votre rythme et selon vos envies.
Nos cours de Yoga Vinyasa sont accessibles à toutes les personnes qui souhaitent essayer un yoga plus dynamique que le Hatha Yoga. Cependant, vous pouvez vous inscrire à un cours de Yoga Vinyasa même si vous n’en avez encore jamais fait. Nos professeurs sont formés pour s’adapter à chaque niveau et à chaque besoin des élèves.

Cours collectifs bien-être

Le cours collectif bien-être s’adapte à toute les personnes soucieuses d’avoir une activité physique adaptée à leur style de vie. Ze art studios propose des cours de Pilates et de Yoga. Pour réserver un cours collectif de yoga ou de pilates, il vous suffit de vous rendre sur notre onglet forme et relaxation et d’acheter un cours d’essai (15€) la première fois que vous nous rendez visite. Vous pourrez par la suite procéder à l’identique pour acheter l’un de nos différents forfaits 10, 20 ou 40 cours.

Le cours collectif bien-être, qu’est-ce que c’est ?

  • Nous disposons d’un vestiaire pour vous changer.
  • Vous pouvez si vous le souhaitez arriver tout prêts pour votre cours.
  • Nous fournissons les accessoires nécessaires au bon déroulement des cours : briques, élastiques, ballons, cercles et tapis.
  • Si vous les souhaitez, vous pouvez ramener votre tapis.
  • Nos cours durent 1H.
  • Nos cours sont tous niveaux.
  • Les professeurs s’adaptent au niveau de chacun en donnant des options plus ou moins difficiles.

Planning des cours de yoga et bien-être

Tarifs des cours

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