Des cours de pilates en plein coeur de paris
Vous souhaitez prendre un cours de Pilates en plein centre de Paris sur votre pause déjeuner, à côté de votre travail ? Ou bien encore en fin de journée ? Rendez-vous chez Ze Art Studios pour un large choix d’horaires entre midi et deux. Nous vous proposons du Pilates traditionnel sur matelas, autrement appelé Pilates mat.
C’est quoi la méthode pilates ?
Si vous êtes à la recherche de renforcement musculaire sans pour autant être dans une logique de musculation sur machines, nous vous conseillons grandement d’essayer le Pilates ! Cette méthode s’est développé au début du XXe siècle par Joesph Pilates, passionné de sport et surtout du corps humain. Elle se pratique sur tapis ou matelas, avec ou sans accessoires.
Le Pilates est une gym structurante et re-structurante, qui permet de travailler en profondeur sur toutes les parties du corps. C’est une préparation physique qui vise à renforcer les muscles posturaux de notre corps.
Cet entraînement intensif et complet, s’adapte au niveau de chacun et se pratique sans mouvement brusque parce tous les exercices proposés sont calés sur le rythme de votre respiration.
C’est une méthode douce et intensive, accessible à tous.
L’objectif premier est de développer les muscles profonds par des mouvements lents mais qui vont réellement chercher le muscle et le faire travailler. Elle favorise l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Envie de réservez une séance ?
Nos cours sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur niveau ! nous vous attendons, n’hésitez pas à nous contacter
Les cours de pilates chez Ze Art Studios
Nos cours de Pilates sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur niveau ! Débutant, intermédiaire ou confirmé, nos professeurs s’adaptent à ce que vous êtes capable de faire et seront toujours à l’écoute de votre corps et de vos capacité.
Nous proposons plusieurs intitulés de cours différents que vous pouvez retrouver ci-dessous.
Pilates mat
Il s’agit du cours de Pilates classique qui applique la méthode Pilates élaboré par Joseph Pilates. Nous effectuons les postures et les exercices au sol, sur un matelas.
Pilates avec accessoires
Nous utilisons dans nos cours des cercles, des élastiques et des ballons-paille afin de renforcer vos muscles profonds et de créer de l’instabilité pour travailler le gainage de la sangle abdominale et des fessiers.
Power pilates
Le cours de Power Pilates est plus intense au niveaux du renforcement de la sangle abdominale et des muscles du dos. Ce cours nécessite une année de pratique de pilates. Dans tous les cas, des options sont données dans l’ensemble des cours pour vous permettre de réaliser le mouvement le plus juste possible.
Tous nos cours sont sur matelas.
Pourquoi faire du pilates ?
Vous allez obtenir des résultats physiques et psychiques assez rapides et retrouver une dynamique et un bien-être sur tous les plans de votre vie !
Tous les bienfaits du Pilates :
- Retrouver du tonus musculaire
- Retrouver de l’énergie
- Lutter contre le stress
- Se sentir en harmonie avec son corps
Le Yoga Vinyasa pour quel niveau ?
Au studio, les cours de yoga Vinyasa sont ouverts a tous. Il est conseillé néanmoins, si vous n’avez jamais ou pas pratiqué d’activité physique depuis longtemps, de passer par nos cours de Yoga Flow, qui sont des cours intermédiaires entre le Hatha yoga (yoga doux) et le Yoga Vinyasa (yoga dynamique). Pour toute question n’hésitez pas a nous contacter, nous nous efforcerons de vous orienter vers le meilleur cours de yoga et le plus adapté pour vous.
Quel type de cours de Yoga Vinyasa Chez Ze Art studios ?
Chez Ze Art studios, vous avez le choix des formats de cours. Nous proposons des cours particuliers de yoga en salle ou à domicile, des cours collectif de Yoga Vinyasa et Hatha Yoga et des cours en ligne. Vous pouvez pratiquer le yoga à votre rythme et selon vos envies.
Nos cours de Yoga Vinyasa sont accessibles à toutes les personnes qui souhaitent essayer un yoga plus dynamique que le Hatha Yoga. Cependant, vous pouvez vous inscrire à un cours de Yoga Vinyasa même si vous n’en avez encore jamais fait. Nos professeurs sont formés pour s’adapter à chaque niveau et à chaque besoin des élèves.
Planning des cours de pilates et bien-être
Format des cours
Cours collectifs bien-être
Le cours collectif bien-être s’adapte à toute les personnes soucieuses d’avoir une activité physique adaptée à leur style de vie. Ze art studios propose des cours de Pilates et de Yoga. Pour réserver un cours collectif de yoga ou de pilates, il vous suffit de vous rendre sur notre onglet forme et relaxation et d’acheter un cours d’essai (15€) la première fois que vous nous rendez visite. Vous pourrez par la suite procéder à l’identique pour acheter l’un de nos différents forfaits 10, 20 ou 40 cours.
Le cours collectif bien-être, qu’est-ce que c’est ?
- Nous disposons d’un vestiaire pour vous changer.
- Vous pouvez si vous le souhaitez arriver tout prêts pour votre cours.
- Nous fournissons les accessoires nécessaires au bon déroulement des cours : briques, élastiques, ballons, cercles et tapis.
- Si vous les souhaitez, vous pouvez ramener votre tapis.
- Nos cours durent 1H.
- Nos cours sont tous niveaux.
- Les professeurs s’adaptent au niveau de chacun en donnant des options plus ou moins difficiles.
Tarifs des cours
COURS D’ESSAI
PILATES
PILATES
25€ 0€
Offre valable une seule fois par adulte, pour découvrir le pilates
Les offres de crédits
Des cartes d’abonnements économiques, pour un budget maitrisé.