Cours de Yoga Vinyasa

pourquoi prendre des cours Yoga Vinyasa ?

Le Yoga Vinyasa est le Yoga le plus dynamique de toutes les disciplines de Yoga. Contrairement au yoga doux, appelé également Hatha Yoga, l’intérêt du yoga vinyasa est d’enchaîner sur un rythme plus ou moins soutenu un enchainement de postures, de façon à faire de ce cours un cours plus cardio avec une dépense physique plus importante que dans un yoga traditionnel.

Entre chaque enchainement de postures, nous revenons au vinyasa traditionnel pour se recentrer, se relâcher et récupérer ! 

Le Yoga Vinyasa vient du terme Sanskrit « Nyasa » qui signifie « placer ». Ainsi, il se définit par le placement du mouvement en fonction de sa respiration dans le but de créer une dynamique dans le corps. Chaque mouvement est accompagné dune respiration et la respiration permet d’aller chercher plus loin dans les étirements, en respirant on fait de la place dans notre corps, on donne de l’espace.

Le Yoga Vinyasa est en réalité un enchaînement de postures choisies par le professeur. Les poses et les contre-poses sont réalisées tout au long du cours. L’intérêt est bien de travailler toutes les parties du corps par le biais des différentes postures. 

 

quel sont les bienfaits du yoga vinyasa ?

– une dépense physique intense

– acquérir une fluidité et une coordination de mouvement qui nous servent au quotidien

– renforcer sa capacité de concentration

– apprendre a méditer et dompter son esprit dans l’énergie du mouvement.

– le yoga soigne tous les maux !

La pratique du Yoga Vinyasa permet au corps de rejeter le gras et donc le mauvais. Sur un plan purement esthétique, le Yoga Vinyasa transforme le corps, sculpte les muscles sans pour autant les faire gonfler. Le Yoga Vinyasa confère une véritable allure de danseuse longiligne ! La musculature est donc affinée et harmonieuse.

 

le YOGA VINYASA pour quel niveau ?

Au studio, les cours de yoga Vinyasa sont ouverts a tous. Il est conseillé néanmoins, si vous n’avez jamais ou pas pratiqué d’activité physique depuis longtemps, de passer par nos cours de Yoga Flow, qui sont des cours intermédiaires entre le Hatha yoga (yoga doux) et le Yoga Vinyasa (yoga dynamique). Pour toute question n’hésitez pas a nous contacter, nous nous efforcerons de vous orienter vers le meilleur cours de yoga et le plus adapté pour vous.

 

quel type de cours de yoga vinyasa au studio ?

Chez Ze Art studios, vous avez le choix des formats de cours. Nous proposons des cours particuliers de yoga en salle ou à domicile, des cours collectif de Yoga Vinyasa et Hatha Yoga et des cours en ligne. Vous pouvez pratiquer le yoga à votre rythme et selon vos envies.
Nos cours de Yoga Vinyasa sont accessibles à toutes les personnes qui souhaitent essayer un yoga plus dynamique que le Hatha Yoga. Cependant, vous pouvez vous inscrire à un cours de Yoga Vinyasa même si vous n’en avez encore jamais fait. Nos professeurs sont formés pour s’adapter à chaque niveau et à chaque besoin des élèves. 

 

dois-je ramener mon tapis ?

Sachez que dans nos cours de Yoga Vinyasa, vous serez amené a transpirer un petit peu. Par conséquent, nous vous conseillons d’investir dans un tapis de yoga antidérapant pour rendre votre pratique plus agréable et efficace dans certaines postures comme, par exemple, le  »chien tête en bas », posture pour laquelle les mains et les pieds doivent bien adhérer au tapis.
 
Pou les cours particuliers de yoga à domicile, vous devez posséder votre propre tapis. Pour les cours collectifs ou les cours particuliers au studio, nous fournissons les tapis de yoga, mais sentez vous libre d’apporter le votre.

PEUT-ON COMMENCER LE YOGA VINYASA N’IMPORTE QUAND DANS L’ANNEE ?

Oui, vous pouvez démarrer le Yoga Vinyasa n’importe quand dans l’année. Le professeur s’adapte au niveau de chacun. N’hesitez pas à nous appeler, nous saurons vous diriger vers le cours le plus adapté. 06-22-94-20-35.

COMMENT S’HABILLER POUR LES COURS DE Yoga Vinyasa ?

Nous vous conseillons de prévoir une tenue confortable et souple pour les cours de Yoga Vinyasa. En effet, vous serez plus à l’aise pour réaliser les différentes postures. Leggings, jogging, tee-shirt pourront tout à fait convenir pour les cours de Yoga. Et côté chaussures, pas besoin, vous pourrez mettre des chaussettes ou rester pieds nus.

FAUT-IL AMENER NOTRE MATÉRIEL DE YOGA VINYASA ?

Nous fournissons les tapis de Yoga Vinyasa et le materiel nécessaire a corriger les postures, telles que les briques ou les sangles de yoga.. Cependant, compte tenu du contexte sanitaire actuel, nous vous conseillons d’apporter votre propre tapis de Yoga. Sachez que tous les tapis sont nettoyés et désinfectés après chaque cours.

COMBIEN D’ÉLÈVES PAR COURS DE YOGA VINYASA ?

Le cours de Yoga regroupent en moyenne une quinzaine de personnes. Ce qui permet de maintenir la dynamique, tout en permettant au professeur de corriger chacun individuellement.

QUELS SONT LES PRÉCAUTIONS PRISES SUITE À LA CRISE SANITAIRE ? 

Chez Ze Art Studios, nous prenons toutes les précautions covid pour que vous puissiez suivre vos cours en toute sérénité. c’est pourquoi nous vous demandons d’apporter votre propre tapis dans la limite du possible. Si vous n’en avez pas, nous pouvons vous fournir un tapis que nous nettoyons avec précaution après chaque cours.

Planning des cours de Yoga Vinyasa

 

OÙ A LIEU VOTRE COURS DE Yoga Vinyasa

Notre studio, Ze Art Studios, se situe dans le 2ieme arrondissement de Paris, en plein cœur du quartier d’affaire sde la Bourse, Quatre septembre et Grands boulevards, au 17 rue Saint Marc, 75002 Paris. Ce quartier d’affaires très vivant saura satisfaire vos appétits avant ou après votre cours de yoga vinyasa. En effet,  quartier offre un large choix de restaurants bio et végan.

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